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中医体质辨识及养生—平和质(二)
作者:中医体质辨识仪 来源:http://www.medsodin.com/ 发布日期:2017/9/28 8:53:15

康长寿,体质为本

体质和平,健康之源

体质偏颇,百病之因


首先,小编给各位看官说说体质的A型:平和质


一、平和质 (A型)


总体特征:阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛。

形体特征:体形匀称健壮。


常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。


心理特征:性格随和开朗。

发病倾向:平素患病较少。

适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

                   对照下自己,看看是不是平和质,分清体质好保养。下面,小编来讲讲平和质的保养:


环境起居调摄:起居顺应四时阴阳,劳逸结合。

体育锻炼:适度运动即可。


精神调适:清净立志、开朗乐观、心理平衡。

饮食调理:食物宜多样化,不偏食,不可过饥过饱、偏寒偏热。


药物调养:不需。预防用药防风通圣丸。

音乐及其他调摄:根据个人喜好选择音乐,各种风格的可以交替欣赏。坚持点按足三里、涌泉等保健穴位。 

这两个穴位具体的定位:

涌泉穴↓↓↓

足三里↓↓↓



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