南边的气候有时就如同是在一个大蒸锅中,所以湿热体质的高发人群为南方的人群,但湿热体质并不完全是气候的因素,自身的饮食、生活习惯等因素才是关键。所以即使北方干燥的气候,让很多人觉得湿热与自己无缘,你也得时刻警惕。毕竟湿热乃是很多病根儿的源头。只有时刻警惕注意,才能防患于未然。
下面,小编给各位看官说说体质的F型:湿热质
一、湿热质(F型)
总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征:形体中等或偏瘦。
常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。
心理特征:容易心烦急躁。
发病倾向:易患疮疖、黄疸、热淋等病。
适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。
二、那怎么调理呢?
境起居调摄:避暑湿,环境宜干燥通风,不宜熬夜过劳,长夏应避湿热侵袭。
体育锻炼:适合大运动量锻炼,如中长跑、游泳、爬山、球类等,以祛湿散热。夏季应凉爽时锻炼。
精神调适:多参加开朗轻松的活动,放松身心。
饮食调理:多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛温滋腻,少喝酒,少吃海鲜。
药物调养:可用甘淡苦寒清热利湿之品,如黄芩、黄连、栀子。中成药代表龙胆泻肝软胶囊 。
音乐及其他调摄:可经常听一些悠闲、和缓的音乐。经常点按阴陵泉、曲池等穴位。也可常做大椎穴拔罐、督脉或膀胱经刮痧等疗法。
喜欢小编的点关注哦↓↓↓
阅读本文的人还阅读过:
![]() |
2018-08-01 |
![]() |
2017-09-28 |
![]() |
2018-02-09 |
![]() |
2018-07-27 |
![]() |
2018-07-27 |
![]() |
2018-02-09 |
![]() |
2018-07-19 |
![]() |
2017-06-03 |
![]() |
2018-07-17 |
![]() |
2017-09-21 |