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搓搓手足心,滋阴补肾又安神
作者:中医体质辨识仪 来源:http://www.medsodin.com/ 发布日期:2018/1/25 13:31:59

搓手心,清心安神

每天适当搓搓手、搓搓脚,不但能起到取暖的作用,这里提到的“搓”,在中医体质辨识按摩推拿中,属于摩、推、擦法的范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返或环转的活动。因此,只要选对位置来搓,也能起到保健的功效。中医体质辨识仪,中医体质辨识系统。

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在我们手心有个劳宫穴,手握拳时,中指下的那个地方就是穴位所在之处。据临床验证,劳宫穴有清心火、除湿热、理气和胃、镇静安神的功效,其强壮心脏及安心定神的效果奇佳,同时补养心脏的效果也非常好,且补养速度也快。老年人在冬季经常搓搓手心,能有助清心安神。

对搓:先将双手对搓50次,刺激两侧手掌的劳宫穴,使掌心发热。然后,老人可根据自己的身体状况,选择下一步需要保健的部位。一般来讲,有肺热咳嗽、感冒的老人,可接着对搓两手的大鱼际,刺激上面的鱼际穴,以起到清宣肺气、清热利咽的功效;有腰膝酸软、腿脚无力等肾虚症状的老人,可以接着用双手搓腰上的肾俞穴(位于第2腰椎棘突下,旁开约2厘米),以充养肾气。 

搓脚心,滋肾阴

而在我们的脚心,则有个涌泉穴,它位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴是肾经的井穴,因肾经属水,所以适当刺激涌泉穴能起到滋补肾阴的作用,使人肾精充足、耳聪目明、腰膝壮实不软、行走有力。

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干搓:左手握住左脚背前部,用右手的小鱼际沿脚心上下搓100次,直到脚心发热;再用右手握右脚,用左手的小鱼际沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。

湿搓:晚上睡前,把脚放在温水盆中泡10~15分钟,直到脚掌微微发红,然后再以左手手掌搓右脚脚心,右手手掌搓左脚脚心,每侧搓5分钟。每天持之以恒,能益智安神、活血通络,可以防治失眠健忘,同时延年益寿。中医体质辨识仪,中医体质辨识系统。

深圳索电中医体质辨识仪是依据中华中医药学会《中医体质分类与判定标准》开发,具有操作简便、报告科学和方案详细等特点,是中医保健必备,目前有中医体质辨识仪SD-5000中医体质辨识仪SD-6000。咨询热线:400-0883-502


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