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月亮盈亏,按月因时养生
作者:中医体质辨识仪 来源:http://www.medsodin.com/ 发布日期:2018/1/30 14:52:51


根据月亮盈亏改变,按月因时养生,宜从以下四个时段着手进行:

朔日养生

朔日即新月,常在农历初一前后。此时段月缺无光,天人相应,则人体白天阳气渐弱、夜间阴气渐虚,精神、体力较差,同时机体抵抗力下降,是肺心病、风心病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞易于发生和加重的时期。中医体质辨识仪,中医体质辨识系统。

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朔日人体阳气弱、阴气虚,人们精神、体力较差,可适当减少工作、学习时间,适度增加睡眠时间。普通人群宜注意补气养血、扶正固本,如可于朔日前后两三天,根据需要服用生脉散、生脉颗粒、阿胶补血颗粒、气血康口服液等补养气血的中成药或药膳食疗;坚持晩上9至10点就寝前拍打后背,由于背部有心肺等脏腑腧穴,因此通过拍打刺激能振奋心阳、肺气,有助于夜间体內血液运行的畅通。心脑血管疾病患者此时要注意及时添加衣服,避免风寒等邪气的侵袭,亦可根据需要于朔日前后每天服用一些三七粉,在一定程度上,有减少疾病发生、减轻疾病的作用。

望日养生

望日即圆月,常在农历十五前后。此时段月圆光亮,人体白天阳气旺盛、夜间阴气充盈,人们精神亢奋、体力较强,同时机体抗病能力增强,但是由于血气上浮,一方面头痛、头昏、失眠、多梦等病证高发,另方面高血压病、上消化道出血、脑出血、肺结核、支气管扩张咯血等病症易于在发作和加重。

望日人体阳气旺盛、阴气充盈,人们精神亢奋、体力较强,可适当增加工作、学习时间,适度减少睡眠时间。普通人群,此时段可加强运动锻炼,不宜服用补药。对于在望日前后易于发作和加重疾病的患者,在望日前应注意静养,稳定情绪,保持良好心态,注意使用预防性用药,同时尽量不吸烟、少饮酒,切忌进食辛辣或过于温补的食物,以防加重病情。高血压病患者可于朔日前两三天服用一些或食用一些清降血脂、降低血压的中成药或药膳食疗方剂,有助于预防望日血压的升高。

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上弦到圆月养生

上弦即农历初七前后。从上弦到圆月,月亮逐渐由缺到圆、月光由暗到亮,人体阳气、阴气也逐渐旺盛、充盈,人们精神良好、体力充沛,同时机体抗病能力较强。

上弦到圆月,普通人群可适当增加工作、学习时间,适度减少睡眠时间。高血压病、心脑血管病、出血性血病证等患者,此时段应注意不要进食过于辛辣刺激或是过于温补的食物,稳定情绪,调节恼怒、郁闷等不良情志,以免加重病情。

圆月到下弦养生

下弦即农历二十三前后。从圆月到下弦,月亮逐渐由圆到缺、月光由亮到暗,人体阳气、阴气亦逐渐虚弱、衰减,人们精神、体力较差,同时机体抵抗力较弱。

圆月到下弦,普通人群可适当减少工作、学习时间,适度增加睡眠时间。贫血、低血压,以及气血不足、脾肾虚弱等患者, 此时段可进行食补或药补,有助于气血的充盛、脾肾等脏腑的强健,有益于疾病的痊愈康复、虚弱状态的改善。

弦日养生

弦日即阴历初六、初七、初八和二十二、二十三、二十四共6 天。此时支气管炎、肺炎、传染性肝炎、慢性胆囊炎等感染性疾病易于发病或是病情加重。所以,对于体质虚弱尤其是经常罹患呼吸系统疾病的中老年人和儿童,在弦日前后要注意气候冷热变化,适时防寒保暖,尽量不与呼吸系统疾病的病人接触。由于背部胸廓内有心肺等重要脏器、背部脊柱两侧有心肺等脏腑腧穴,双脚位在下部属阴、“寒从脚下生”,因此防寒保暖应特别注意背部与双脚的保暖。中医体质辨识仪,中医体质辨识系统。

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