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防治颈椎病按揉后溪和前谷穴(二)
作者:中医体质辨识仪 来源:http://www.medsodin.com/ 发布日期:2018/5/31 11:14:05

用一个小按摩棒先在后溪穴上轻轻按摩,在按摩的同时试着轻轻转动脖子。一直到脖子可以轻松转动的时候就可以停下来了。这时候,估计后溪穴也会酸胀得厉害。然后再轻轻地按摩前谷穴,起到一个巩固疗效的作用。平时工作的空闲时间,可以休息一下,将手立起,在桌面的边沿上来回按揉,刺激后溪穴。保护自己的颈椎,真可以说是不费吹灰之力来养生,这也一直是中医的原则。从中医的起源开始,就没有任何一个方法是需要人们花费大量的入力、物力、财力来治病养生的,任何方法都来自身边的事物,道法自然,取法也自然。

风府和手三里通力合作治颈椎病

对于预防颈椎病,我们除了“坐有坐相,站有站相”、睡觉不能“高枕无忧”之外,最重要的还有平时的锻炼不可少。在这里再说一则中医按摩的治疗方法。

先找到两个穴位:风府和手三里。风府很好找,脖子后正中线向上摸,摸到一个凹下去的地方,这就是风府穴。找到之后,用大拇指的指腹按住穴位,用力按100下,然后正反方向各转10次。风府在颈部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。手三里在前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸处。

手三里和足三里一样,也都好找。足三里在腿上,那么手三里肯定在手臂上了。侧腕,伸直前臂,手肘弯曲处向前3指的地方,在阳溪与曲池连线上,用手按有痛感。找到之后,用大拇指按摩,直到有酸痛感为主,另外这个穴对于治疗精神性阳痿、齿痛、喉肿也很有效。以上两个方法,每天坚持5分钟,时间久了,就会发现你的颈椎病竟然不知不觉好了。

中医体质辨识系统将成人分为9种基本体质,儿童分为7种体质。


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