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湿气重有哪些表现,经常游泳会使身体寒湿加重吗?
作者:中医体质辨识仪 来源:http://www.medsodin.com/ 发布日期:2018/8/9 15:59:53

  生不生湿和是否经常泡在水里没关系,关键要看水温,如果是冷水,生湿是必然的。所谓湿,是身体功能下降导致代谢废物不能排出,而“寒”是最有损身体功能的,生湿多是受寒在前的。

  很多人喜欢游泳,游泳还能恢复颈椎腰椎的功能。颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价,游泳时身体是放平的,而且借助水的浮力,整个脊柱可以摆脱压力恢复一下,但很多人担心总泡在泳池里会生湿。如果是水温过低,像过去农民在水田或者池塘中劳作,或者像电影里旧社会的水牢,被囚禁在冷水里,长期的低温肯定要出问题,包括关节甚至消化系统,如果看中医,一般都属于“寒湿”。

  寒湿之中,寒非常重要,因为寒会使身体功能受损倒退,湿就是功能倒退带来的恶果,可以说,如果没有寒,湿就很难伤人,很多关节疾病的人需要用药浴的方式治疗,或者每天晚上用药泡脚。药浴也有水,这么长期泡不仅不生湿反而还祛湿,就是因为药浴的水温适度甚至比较高,对身体就是一种养护。

  游泳自然也一样,如果水温适宜,你在泳池里又保持运动,那就没有生湿问题,而且这种运动本身是健脾的,因为运动增长了肌肉,中医讲脾主肌肉,肌肉强健了,反过来会使脾气强健,所谓脾气强健,就是指周身功能的提高,功能提高的,之前因为受寒或者其他原因导致的湿气,还可以更快排出去。

  中医说的湿,其实是对一种身体状态的描述,有湿的人身体会具备湿一样的特点,比如觉得很沉重,身体的各种分泌物粘腻不爽,面容也好像油光光,脏兮兮的,这种状态在那些大肚子的人身上更常见,他们多半还有血糖高,血脂高,血尿酸高的问题,在西医里被诊断是代谢综合症,就是代谢出了问题。治疗的最好办法就是运动,通过肌肉的运动加快能量的消耗,血糖血脂的降低,三高降低之后,湿的表现也减少了。对他们来说,游泳很有效,还可以避免跑步等运动中,体重对关节的损伤,并不会因此生湿,因为运动是产热的,能驱散寒气,避免功能下降,湿自然无从产生了。



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